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爱上跑步的慢过程心情随笔

时间:2020-11-17来源:江原创文学网

跑步这件事在各大名账号里有很多篇文章介绍跑步,长期坚持跑步带来的变化,身体内部的、外在皮肤的、生活习惯的、乃至工作等等。跑步在过去只是作为我的热身运动,比如每次跆拳道训练的时候,教练让我们去操场跑几圈,或者场地内跑一下,仅此而已。而我觉得跑步实在是得很,一直都没有坚持下去。以前在操场跑,看着大大的操场,一圈圈感觉很无望。后来换了户外跑,坚持着说,一定跑到某个地方再回来,这样就没有理由不跑回来的。但是都没有成为一个长期的习惯,因为很无聊,跑得时候感觉不到尽头的存在。

不练跆拳道之后,总是想要能够跑步就好了,各种账号都在说跑步的好处,我也要试试。跑步机上跑,总是觉得很慢,不经意看一眼时间,才走了两秒!听着音乐跑,坚持一首歌不唱完不看时间。偶尔如果开封市看羊羔疯去哪家医院好跑步机允许,会看一段喜欢的视频,这样慢慢地三十分钟总算偶尔能跑下来。但是在三十分钟里也不是很顺利,前五分钟一首歌的时间就差不多了,到了第十分钟到第十五分钟之间,很难熬怎样都觉得一秒一秒很慢。等到了第十五分钟就感觉好多了,双腿已经成了习惯在动。最后的十分钟还可以提高一下速度,跑起来也开心了很多。在跑步这件事上,我是一个很初级的学习者,一个不能够保持着坚持状态的跑步者。

后来只要能在户外跑的地方,我总是坚持早晨起来,刷牙洗脸换上衣服出门。有音乐有风景,户外跑比跑步机舒服多了。如果路途长,四十分钟可以跑12公里。如果路比较短,也总是在十五分钟的时候折回,坚持跑到三十分钟。我习惯在同一条路上跑,等到路边的一花一草都习惯之后再换一条路。手机里的音乐保持在跑步癫痫病的治疗方法的状态,在同样的路上跑,某个拐弯该是哪句歌词都可以记住。

大家建议,如果外出出差旅游也要带上一双跑步鞋,可以随时随地跑步。刚开始觉得实现有点难度,后来在感受到了在外地可以早起,可以看到当地人的早晨,可以看到不一样的风景之后,在陌生的城市早起跑步成了一件很开心的事情。仿佛自己不是个外地人,不是个游客,不是来出差的,而就是住在这里的某个小区内,早起去跑步,顺便买个菜回家。像本地人一样生活,却还保持着外地人的新鲜感。

在抵制了很多次觉得跑步是件很无聊的事情之后,我开始享受,跑完之后汗水像雨水一样的留下来的快感,跑完之后不觉得很累反倒感觉清爽很多的快感,跑完之后下叉顺利得下去一下截得快感(左腿一字马指日可待了)。能够下叉是我的一个心愿,河北癫痫病医院哪里这也成了我去跑步的一个重要理由!听说跑步完之后的一段时间里,身体都在消耗热量,让我有种买了件买一送一的商品的“占便宜”的感觉。不知不觉中,如果连续跑三天早晨,马甲线就羞答答地出现了,这就是买了一件买一送一的商品回家之后,还发现了意外的功能,且正是自己所需要的!

看到很多人跑了五年十年,每天都在跑,或者一个星期跑五六天。对于正式把跑步当回事的我来说,跑步也仅有不到一年的时间,爱上这件我在过去完全没有兴趣的事情是一个很慢的过程,如果我很享受这个过程,很享受每次在跑步的起点准备的欣喜,很享受在半路上跟无聊斗争的过程,很享受跑完之后的畅快。每次跑完之后,打开Jawbone,看着慢慢的柱状线很有成就感。手环用柱状图量化了跑步的无聊过程,也在一定程度上抵消了跑宁夏看癫痫好的医院步的无聊。

现在跑得太少,还感受不到那么多的好处,但是我知道那些好处都在路上等着我。而最近,我发现最大的好处是我的耐力提升了!我平常总是会踩着时间点去赶飞机火车等,在很多机场和车站都可以看到我背着包一路狂奔过去的样子。最近发现,背着登山包跑个全场中途都不需要停下来疾走,一路跑过去是完全没有问题的。这才是实实在在的获益,跑起来可以让每一分时间都体现它的价值。就像陈意涵在节目里背着包赶火车的样子,因为那种耐力是跑步所带来的直接体现!

为了让自己跑起来更开心,抵消那种过程中的无聊,我换了喜欢的运动裤运动衣,换了弹跳性更强的鞋子,那种鞋子只要穿上就想有跑的欲望。这是刚开始跑,我要跑下去,就像那些跑了十年的人一样。

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